おとなのランニング授業（第2回）開催しました

4/19日（水）の夜は、大阪城公園近くの会議室で、おとなのランニング授業（第2回）マラソン力アップにつなげる「スピード練習」【Garmin サポート】を実施。

「スピード練習」をフルマラソンにどう結びつけるということを、運動生理学や私に心拍データを提示しながら説明しました。

市民ランナーにとっても、ランニング知識を身につけることは無理なく、また賢く走力アップするためには必要。