おとなのランニング授業（第2回）開催しました
4/19日（水）の夜は、大阪城公園近くの会議室で、おとなのランニング授業（第2回）マラソン力アップにつなげる「スピード練習」【Garmin サポート】を実施。
「スピード練習」をフルマラソンにどう結びつけるということを、運動生理学や私に心拍データを提示しながら説明しました。
市民ランナーにとっても、ランニング知識を身につけることは無理なく、また賢く走力アップするためには必要。
またデータや画像を見て、ご自身のランニングを客観的に分析できるようになれば、さらに走ることが楽しくなります。
このような授業、今後も毎月2-3回開催していきます。
