2つのフルマラソンの結果から・・・

2019シーズン前半(9-12月)、フルマラソン2レースに出走しました。

その比較から考えて、

様々な要因がレース結果(ゴールタイム)に影響を及ぼすという考察です。


【結果の比較】

〇11/23福知山マラソン

3:09:44


事前のペース計画は4:05/k

計画通り20Kまでは、4:05/k前後 20:25-20:30/5k

20K以降ペースダウン始まり、5Kペース20分後半から21分越え

30Kで太もも前の重さでイッパイイッパイになり大減速、気持ちも切れ以降ジョグ