おとなのランニング授業（第3回）は、滋賀県希望ヶ丘文化公園で開催しました

4/22日（日）は、天候にも大変恵まれ、滋賀県希望ヶ丘文化公園でで、おとなのランニング授業（第3回）環境を利用したトレーニング法のいろいろ【Garmin サポート】を実施。

午前はトラックを貸切「インターバル走」、午後は不整地コースで「クロカン走」と芝生で「筋トレ」と「裸足ジョグ」。いつもとは全く違う環境で行うと、練習も新鮮な気持ちで行え、またカラダと脚へに刺激も高まりますね。

今後の授業、5月7日（日）、17日(水）、6月11日（水）を予定しています。