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おとなのランニング授業(第2回)開催しました


4/19日(水)の夜は、大阪城公園近くの会議室で、おとなのランニング授業(第2回)マラソン力アップにつなげる「スピード練習」【Garmin サポート】を実施。

「スピード練習」をフルマラソンにどう結びつけるということを、運動生理学や私に心拍データを提示しながら説明しました。

市民ランナーにとっても、ランニング知識を身につけることは無理なく、また賢く走力アップするためには必要。

またデータや画像を見て、ご自身のランニングを客観的に分析できるようになれば、さらに走ることが楽しくなります。

このような授業、今後も毎月2-3回開催していきます。

#講習会

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関西地区でのおとなのランニング練習会/イベント/プログラム/指導     

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