Garmin活用レベルアップへのTips 第2回目：「最大心拍数を知ってトレーニングにどう活かすか：その１」
先月より開始しましたこのコラム。今月、第２回目は、「最大心拍数を知ってトレーニングにどう活かすか」についてのその１です。 〇最大心拍数を知って、心拍ゾーンの設定へ 自分の最大心拍数を知って、それで、ああここまで上がるか、と納得とすることではありませんね。またいつも最大心拍数...
Garmin活用レベルアップへのTips 「第1回目：最大心拍数の求め方」
今年の3月より各地で、Garminランニングウォッチの活用セミナーを開催しています。 横浜、新潟、福岡、大阪、名古屋と、多くのGarmin ユーザー、Garmin ランナーに参加頂 きありがとうございます。そのセミナー内で、時間の関係で詳しくご説明できない（できなかった）事...
今シーズンを振り返り、ご一緒に新しいシーズンへ
昨年の秋から今月末までの2018年シーズンのフルマラソンレースを、既に走り終えた人も多いでしょう。私も3/3の東京マラソンでシーズン終了です。 今シーズンのフルマラソン出走はたった2回で、東京マラソンの記録は昨シーズンより約10分遅い2時間57分50秒。この数字だけで振り返...
京都マラソン2019ペア駅伝に出走
私、松井は祥文は2/17京都マラソンに出走。 昨年までの3年間は大会ホームページの攻略アドバイスを担当しペースランナーとしても出走してましたが、今回はランニング雑誌クリールの大会レポートを書くために「ペア駅伝」に。 結果は二人合計で2時間53分でゴール。 ...
大阪30K 冬大会の説明資料です。
1/12(土)は大阪30K 冬大会です。 私松井は、今回もペースランナーのとして参加ランナーを導いた後、ステージ上で講座を行います。 その中でお話する説明資料はこちらから 講座内容の確認とホワイトのボードでは見えにくい図を共有します。
5/30(水)の神戸メリケン練習会は雨模様のため中止とします。
本日5/30(水)の練習会は雨模様のため中止とします。 https://moshicom.com/15592/ 次回は、6/13(水)です。 来週6/7(木)の同じ場所、同じ時間で エンジョイラン練習会も行ってます。 ...
23日の大阪城走力アップ練習会は中止です。
こんにちは、あすリード松井です。 23日（水）今夜の大阪城走力アップ練習会は、雨の確率が高いため、中止とさせて頂きます。ご了承ください。 次回は、5/31(木)になります。 さて、これから梅雨の時期が近づき、雨模様の日が増えてきます。 ...
23日の大阪城走力アップ練習会は中止です。
こんにちは、あすリード松井です。 23日（水）今夜の大阪城走力アップ練習会は、雨の確率が高いため、中止とさせて頂きます。ご了承ください。 次回は、5/31(木)になります。 さて、これから梅雨の時期が近づき、雨模様の日が増えてきます。 ...
春は「ランニング脳力」の強化期です。
新年度、新学期、新シーズンと、４月はビジネス、学校、スポーツにおいて新しい区切りの始まりです。 市民ランナーの皆さんも４月になったとたん、大阪マラソン、神戸マラソンのエントリーと、もう秋のレース準備がスタート。 昨今の都市マラソンへのエントリー集中で、先着クリック合戦もさら...
京都マラソン2018でのサポート
京都マラソン2018では、ランニングアドバイザーとして秋よりホームページに攻略アドバイスを5回に渡り連載してきました。さらにトレーニング実践編をスタート会場である西京極総合運動公園内で講習会と練習会もセットで開催して出走予定者を理論と実技で直接サポートしてきました。...